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中学生如何预防糖尿病

中学生如何预防糖尿病

2016年4月7日“世界卫生日”-打败糖尿病

一、什么是糖尿病

糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。

二、类型

1型、2型、其他特殊类型和妊娠型四种。

三、糖尿病的症状

口渴和口干、多饮、多尿、多食、体重下降（这些症状称为“三多一少”）、疲倦和视力模糊，但有些2型的糖尿病人很少有症状或根本没有症状。

四、糖尿病的危害

2008年全球估计约有3.47亿人患有糖尿病。目前流行率仍呈上升趋势，尤其在低收入和中等收入国家。2012年总共约有150万人直接死于这一疾病，其中80％以上的死亡病例发生在低收入和中等收入国家。据世卫组织预测，到2030年，糖尿病将成为第七项主要死亡原因。

随着社会的发展，人们的生活水平翻了几番。生活水平的提高随之而来的是很多疾病的发生，糖尿病就是其中之一。是现在日常生活中很常见的一种疾病，由于就医不及时或盲目降糖，我国每年新增糖尿病患者101万！每30秒就有一人因糖尿病失去一条腿！如果我们不及时治疗糖尿病，随着时间推移，高血糖会严重损害身体各主要器官系统，造成心脏病、中风、神经损伤、肾功能衰竭、失明、阳痿以及可能导致截肢的感染。

1.糖尿病的危害会引起糖代谢严重紊乱，主要是由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，脂肪及蛋白质分解加速，酮体大量产生，组织未及氧化，肺及肾也未及时调节排出酮体，血酮浓度明显增高，出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷，病死率极高，需紧急救治。

2.糖尿病的危害会对神经有一定的影响。糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见。周围神经病变临床表现为四肢末稍麻木、灼热感或冰冷刺痛，重者的糖尿病患者辗转反侧，彻夜不眠;植物神经病变的糖尿病患者可表现为排汗异常，腹胀、便秘或腹泻，站立位低血压，心动过速或过缓，尿不尽或尿失禁

3.糖尿病患者除动脉硬化、高血压视网膜病变及老年性白内障外，糖尿病视网膜病与糖尿病性白内障为糖尿病的危害眼球的主要表现。轻者的糖尿病患者的视力下降，重者可引起失明。这也是属于糖尿病的危害表现。

五、糖尿病的预防

同学们，不要小看糖尿病，它对健康危害严重，这个病已不是年长者的专利，开始年轻化了，如何预防，做到以下几点是很重要的。

1.饮食：少吃大鱼大肉，不要过多摄入糖分，三餐规律。

2.适当的体育锻炼。

3.严格控制糖的摄入，许多人对于糖类的摄取存在着一些误会，以为只要含糖的食物自己就不能吃，但是这是不科学的说法，通常是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。